גאיה על ההר - תודעיות גופנית

להרגיש מקצות האצבעות

מתחת לאף     עיניים טובות     בקצות האצבעות     פה אחד     קורס זיקוקים     ענתיות     יצירת קשר

Bare Feet

ברוכים הבאים
Embodied Wellness

גאיה על ההר הינו מרחב בטוח ומרפא לחקור את רווחתכם הפנימית, דרך כלים הוליסטים שמטרתם לקדם שינוי חיובי אישי וחברתי, בבניית מערכת יחסים אותנטית ומשמעותית עם עצמך, עם האחר ובעולם. 

זהו מקום בו אתה יכול להיות עצמך, לחשוף את המסרים החשובים של התת מודע שלך ולשחרר את המתח הפסיכו- סומטי שמעכב אותך דרך תנועה, מדיטציה, עבודת צללים בתקשורת בינאישית.

גאיה על ההר עוסק בחיבור מחדש, בין הגוף והנפש, האדם והטבע הפרט והקהילה, אנחנו מאמינים כי חיבור חיוני לטיפוח בריאות, חוסן ומשמעות. 
 

התרגול

שינוי הרגל הנשימה מהווה בסיס, שער, דרישת הקדם לתרגול מדיטציה, מצריך מחויבות, מכוונות, הקדשה למשך מינימום של 21 יום, 3 פעמים ביום 5-20 דקות נשימה מודעת.

 

התרגול מתחיל ברמה הפיסית, בלימוד נשימה סרעפתית ומשם מעמיק, מתייצב, מתאזן, נוגע בקרקע הפנימית של האדם.

 

תרגול יומי

5-20 דקות תרגול 3 פעמים ביום, תירגולים מוקלטים.

10 דקות תרגול דינאמי, לחיזוק הדרגתי של כל תפקודי הגוף (חמשת הטיבטים)

 

תרגול שבועי

שעור העמקה שבועי בנשימה וחיזוק תפקודי הגוף, בימי שישי 7-8 בבוקר, בזום והקלטה. והדרכה לצמצום הר-אקטיביות המחשבתית והרגשית בחיי היומיום.

Anatyogaretreat_edited.png

איפה

ב״מרחב הנשימה״ הסגור, בגאיה בפייסבוק.

 

החל מ

ה-9 במאי למינימום של 21 יום

ניתן להצטרף בכל עת

 

עלות

180 ש״ח

 

אופן התשלום

ביט: 054-9478989

פייפל: anatagaia@gmail.com

העברה בנקאית

 

נתראה במרחב!

יש לכם שאלה, צרו עימי קשר במייל