August-Retreat-8.jpg
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon

מרחב נשימה

תרגול סיסטמתי לשינוי הרגלי הנשימה

החל מ-09/05/2021

למינימום 21 יום

בעלות - 180

ניתן להצטרף בכל עת

הנשימה היא רקמה מחברת בין הגוף והמחשבה, שיופיעו במקום אחד ויותר מכך מחברת ליציבות, נצחיות ואור הנשמה, עוטפת בשכבת אור, האורה, המקיפה את גופינו ושומרת עליו.

 

בעת מאורעות בחיינו שגורמים לנו להגיב בבהלה, פחד, כעס, שפיטה, דחייה מיד ניתן להבחין גם בתגובה של הנשימה שנעצרת, מתקצרת, שטוחה. כל תגובה פנימית מחשבתית, רגשית, התנהגותית מלווה בתגובה, כיווץ פיסי שמשפיע על הנשימה ועל המציאות עצמה.

 

רב האדם מופעל מבחוץ ונושא עמו תגובתיות מחשבתית, רגשית ופיסית, לא תמיד רצונית, שלא נותנת מנוח. יוצרת מתח, חרדה וחוסר שביעות רצון. הכלי של נשימה מודעת ומדיטציה בא לחבר אותנו למנגנון פנימי, לאור פנימי, לעומק הנשימה, לבטחת הנשמה, לאורך רוח טוב, בו נוכל להכיל, להתמודד ולהיטיב בכל מצב באשר הוא.

התרגול

שינוי הרגל הנשימה מהווה בסיס, שער, דרישת הקדם לתרגול מדיטציה, מצריך מחויבות, מכוונות, הקדשה למשך מינימום של 21 יום, 3 פעמים ביום 5-20 דקות נשימה מודעת.

 

התרגול מתחיל ברמה הפיסית, בלימוד נשימה סרעפתית ומשם מעמיק, מתייצב, מתאזן, נוגע בקרקע הפנימית של האדם.

 

תרגול יומי

5-20 דקות תרגול 3 פעמים ביום, תירגולים מוקלטים.

10 דקות תרגול דינאמי, לחיזוק הדרגתי של כל תפקודי הגוף (חמשת הטיבטים)

 

תרגול שבועי

שעור העמקה שבועי בנשימה וחיזוק תפקודי הגוף, בימי שישי 7-8 בבוקר, בזום והקלטה. והדרכה לצמצום הר-אקטיביות המחשבתית והרגשית בחיי היומיום.

איפה

ב״מרחב הנשימה״ הסגור, בגאיה בפייסבוק.

 

החל מ

ה-9 במאי למינימום של 21 יום

ניתן להצטרף בכל עת

 

עלות

180 ש״ח

 

אופן התשלום

ביט: 054-9478989

פייפל: anatagaia@gmail.com

העברה בנקאית

 

נתראה במרחב!

להרשמה נא למלא את הטופס

יש לכם שאלה, צרו עימי קשר במייל

GAIA HOUSE ADDRESS

Am Jägerhof 7

37235 Hessisch Lichtenau

GERMANY

How to get here >>

CONTACT US

Tel. + 49 (0)5656 999 9985

Handy +49 (0)176 3460 8425

anatagaia@gmail.com

LEGAL

FOLLOW US

  • YouTube - White Circle
  • LinkedIn - White Circle
  • Pinterest - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Instagram - White Circle

 Copyrights: © 2019  All rights reserved to Gaia House. 

Designed by Eran Eisen. Powered by Wix.com